【住宿優惠券】普吉島孫蘇里飯店 - Rawai自助旅行訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
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不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃素就是吃蔬菜？吃素不變胖，遠離2大地雷
【華人健康網記者張世傑／台北報導】吃素好處多，不少人為了瘦身、擺脫疾病，或追求健康而吃素，但有人卻愈吃愈胖，吃出一堆問題；據門診觀察，有不少茹素者常有「吃素就是吃蔬菜」的迷思，一旦飲食失控，就容易囤積脂肪導致肥胖。
精緻及口感 容易越吃越胖
侯沂錚營養師強調，有些人認為吃素＝不吃肉，所以只要不吃肉就健康。事實上，國人吃素講究精緻及口感，吃很多精製的碳水化合物（白飯、白麵條、麵包，甚至甜食等）及素加工品（麵筋、麵腸、素肚、素肉等），這些食物多半熱量高，加工時加入大量油，或為了增加風味，採取煎、炸方式烹調，長期吃下來容易發胖，並衍生出高血脂、高血糖等代謝問題。
建議茹素者，應以天然食材為主，如葉菜類、瓜類、菇類、水果等，補充各式植化素以及膳食纖維，以加工較少的豆腐、生豆皮、豆干等豆製品做為蛋白質的來源，烹調上少油少鹽少糖，且避免人工素料，才能有效達到吃素食不變胖的效果。
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小記者問如何對抗校園槍枝暴力 白宮新聞祕書哽咽落淚
白宮新聞祕書桑德斯（Sarah Sanders）30日在白宮接受13歲小記者修克朗（Benje Choucroun）提問，談及校園槍擊案時，忍不住激動落淚。小記者詢問政府如何對抗槍枝暴力問題。
法新社報導，修克朗提出孩子認為在學校並不安全的問題後，桑德斯聲音顫抖，看起來相當沮喪。
修克朗說，「我的學校最近舉行了一場防暴演習」，讓學生練習在槍手闖進建築物時，躲到安全處避難。
美國經常為3歲以上孩子安排這類演習，有時會要他們以假裝遇到「熊」或「壞人」為由躲起來。
修克朗繼續說道：「對我和其他學生心理健康產生影響的其中一件事情是，擔心我們或自己的朋友可能在學校遭遇槍擊。」
「能否告訴我政府已經做了什麼和未來會做什麼，來避免這些無謂的慘劇？」
身為3個孩子母親的桑德斯向來以擅於應付記者提問著稱，但這個問題似乎讓她吃了一驚。
她說：「我想，對孩子和家長來說，沒有什麼比上學不安全更令人害怕的事了。我很遺憾你有這樣的感受。」
桑德斯接著說，「政府相當重視這個問題」，還說政府正在研擬各種辦法，「竭盡所能保護學童，讓孩子們有安全感，也讓家長們安心送孩子上學」。
美國校園一再遭受槍枝暴力侵害，本月稍早有一名17歲學生用槍擊斃8名同學和兩名教師，成為這類槍擊案的最新一起案例。
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