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腳臭怎麼辦？搞懂腳臭2大原因，小蘇打粉這樣除腳臭
【早安健康／高鈺玫報導】受到朋友的邀約到對方家中作客，卻總是推託著遲遲不敢答應，只怕脫下鞋子後的強烈刺鼻味嚇跑朋友嗎？造成腳臭的原因出於身上的角質與汗水，所造成的細菌增生，透過小蘇打足浴就可中和造成腳臭的酸性物質，消除難以啟齒的腳臭問題！
腳臭原因
日本異味領域權威醫學博士大泉高明提到，腳掌內發達的汗腺稱為小汗腺，原本與其他部位的汗水一樣，並沒有什麼特殊的氣味，而造成腳臭味的原因，大泉博士將之歸納為下列兩項：
- 腳處於高溫潮濕環境
一早穿上鞋子出門工作後，幾乎沒有機會可以脫下鞋子透透氣，腳便會因此被悶在鞋子中，與不吸汗的襪子長時間接觸，處於高溫潮濕的環境，也是細菌大量滋生的溫床。
而腳部的角質本就較其他皮膚部位的角質來得多，又容易在腳掌與指縫間囤積起老舊角質，在潮濕的鞋內，還會使得原本就附著在皮膚上的細菌與鞋子上的雜菌，急速增生。這些細菌會以汗水、皮脂還有角質為食，再經過代謝後，便形成了腳臭味。 - 飲食失衡
汗水中除了含有水分與鹽分外，還含有許多血液中的老廢物質，因此汗水的氣味與狀態，可以顯示出血液的健康與否。
肉類屬於動物性蛋白質，含有很多硫胺基酸。當飲食上較常以肉類為主，而缺少蔬菜的均衡搭配，便會讓消化與代謝功能衰弱，讓血液中產生大量代謝後的物質，再透過汗水排出，就會形成刺鼻的臭味。
去除腳臭怎麼做
- 去除腳臭1-小蘇打足浴
東京警察醫院美容科澤田彰史提到，腳部異味來源是3-甲基丁酸，而弱鹼性的小蘇打水可與其酸鹼中和，有效消除異味源頭，且小蘇打還能一併吸附含臭味的水分，如此一來就能大幅改善腳部異味了。
《作法》
1.在臉盆或足浴機中加入1公升的溫水，再倒入3大匙的小蘇打粉。
2.攪拌均勻後，泡腳約10-15分鐘，長期實踐，便可有效改善腳臭問題了。 - 去除腳臭2-去角質清潔
大泉博士提到，透過具有抗菌性的肥皂或溫和的去角質產品，仔細清除腳部囤積的老舊角質，便能減少細菌的餌食，減少造成腳臭細菌的滋生。 - 去除腳臭3-降低鞋內的濕度
鞋內長期保持高溫潮濕的狀態，便會成為細菌的溫床，因此大泉博士建議，可選擇具有透氣性的鞋子與吸濕性良好的襪子，讓足部保持清爽，則較不容易產生異味菌。
而為了有效保持鞋中的乾燥程度，大泉博士還提到，可在脫下鞋後，放置鞋用乾燥劑，去除整日累積的溼氣，到了假日時，再拿出屋外透過陽光殺菌，就可大幅降低異味的產生。 - 去除腳臭4-調整飲食習慣
長期不規律的飲食生活，像是暴飲暴食或不愛攝取蔬菜，都會降低消化與代謝，因此大泉博士提到，細嚼慢嚥與多吃當季蔬果，都有助於加強消化與代謝機能，避免汗水產生刺鼻代謝物，同時還可補充營養素達到整腸效果。
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陳菊華府演講 籲僑胞給總統打氣
【台灣醒報駐美記者劉屏華府報導】「蔡總統帶領台灣社會改革之路，希望海外鄉親多多給予支持，讓蔡總統知道自己並不孤單。」高雄市長陳菊告訴華府的台僑，總統蔡英文推動改革，面對諸多壓力，請僑胞多給總統打氣。稍早，陳菊在紐約參訪市政建設，也在華府台灣長老教會以閩南語演講，談高雄建設經驗與蔡總統的施政。
陳菊等一行人在美東時間19日下午（台北時間20日清晨）搭火車抵達華府，演講時談到蔡總統的施政，她說，「改革比革命困難，但如果因為困難就卻步，不是負責任的作法。」她指出，以年金改革為例，如果不做，政府財政必然破產；但改革會損及很多人的權益，必然招致討厭。
有關兩岸關係，陳菊重申蔡總統的各項主張，包括「善意不變，承諾不變，不走對抗的路，希望找到互動新模式，但不會在壓力下屈服」等。她表示，這些主張表達了蔡總統的決心與意志，即堅決維護台灣主權。
這是陳菊第4度造訪華府。在到華府之前，她率市府研考會等局處人員，偕同高雄市籍立委劉世芳、賴瑞隆等人，參訪紐約「311市民服務專線」。高雄市在2008年成立的「1999高雄萬事通」，就是參考紐約此一專線。陳菊表示，「1999」專線改造了行政流程與效能，這次實地參觀「311」，是要擷取經驗，提供高雄市民更便捷、更好的服務。
與紐約「311」不同的是，基於「弱勢優先」，「1999」大量進用經專業訓練的身心障礙者擔任客服專員，陳菊表示，10年來，高雄市的「1999」服務專線累積逾1000萬通電話，平均每年約70至80萬通，需求量很大，市民現在「碰到任何與市政有關大小事，就會想到撥打免費1999電話」。
在美東時間20日下午（台北時間21日凌晨），陳菊將應邀在華府智庫「戰略暨國際研究中心」（CSIS）演說，題為「我的4000天與40年：台灣的民主之路」，並回答現場提問。她在華府期間也將拜會美方官員。此外，陳菊訂美東時間22日訪問美東第2大港巴爾的摩，考察「內港再生計畫」（Inner Harbor 2.0）。
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