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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「滋陰補腎」 陸瘋彈塗魚偷闖港溼地濫捕
彈塗魚近幾年在大陸成了爆紅美食，除了紀錄片舌尖上的中國介紹帶動外，愛吃的原因，還是看上牠的進補功效，為了找到貨源，香港米埔溼地就出現大批大陸的非法濫捕者，抓完就跑回去，香港保育人士擔心，這樣無止盡的抓下去，可能影響生態鏈。
頭戴草帽，腳踩滑板在泥濘的溼地上滑行，目的就是要跟上，動作敏捷的彈塗魚，但這麼大費周章，為的是哪樁?
大陸廚師：「跳跳魚很鮮很滋陰，有補腎壯陽的功效。」
原來是看上彈塗魚的進補功效，香港米埔溼地由於靠近深圳，只要一退潮，就有大批大陸的大媽大叔來挖寶，這股熱潮央視紀錄片舌尖上的中國，也推上了一把。
在節目推波助瀾下，彈塗魚成了大陸近年爆紅美食，日本甚至稱為海上人蔘，加上價格不貴，煮湯火烤或油炸都可以，因此大受歡迎，只是非法濫捕行為，抓不勝抓，讓香港保育人士很擔心。
香港保育人士：「這些偷魚賊的做法，非常破壞生態。」
米埔溼地是黑面琵鷺、水鳥的棲息地，彈塗魚就是牠們的主要食物，結果現在都被大陸人抓去吃，對生態鏈可能造成無法彌補的衝擊。
生態教育學家：「彈塗魚吃溼地裡面的藻類，吸收很多汙染物在體內，所以我們不建議大家常常吃牠。」
吃彈塗魚雖然在香港不流行，台灣、大陸卻有不少饕客就愛這一味，但過猶不及，吃過頭了，對環境、身體都不好。
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天天補鈣，骨鬆還是提早報到？雌激素缺乏是關鍵！
【華人健康網／特別報導】女性自35歲後，隨著年齡增加，骨質會像溜滑梯一樣快速流失，若不及時搶救，恐怕還未停經，骨質疏鬆症就會提早報到。有鑑於此，近年越來越多年輕女性養成喝牛奶、吃鈣片的習慣，但奇怪的是，有些人天天補鈣，骨本還是留不住，為什麼會這樣呢？小心，「雌激素缺乏」可能是讓身體抓不住鈣的問題根源！
大豆異黃酮＋維生素K2 鈉豆也是防骨鬆好幫手
大豆異黃酮普遍存在豆漿、豆腐和豆干等豆類食品中，台灣女性幾乎天天可吃得到，但多數人疏忽的是鈉豆也是一種黃豆製品，同樣有助於預防骨鬆！特別的是，鈉豆除了含有豐富的大豆異黃酮之外，還另有一種珍貴的保骨成分——維生素K2。
維生素K2不僅能預防動脈硬化和心臟病，也能在骨髓中將骨鈣素活化，進而改善骨頭內部結構，預防骨鬆。日本研究發現，日本停經後女性發生髖部骨折的比率比西方女性低，而且以日本境內來看，食用越多鈉豆的地區，居民骨折盛行率越低，科學家分析可能原因，就是維生素K2在當中扮演了保護骨頭的角色。
女人的好朋友～大豆異黃酮養顏美容又能緩解更年期不適
由此可見，無論是豆腐、豆漿或鈉豆，都是女性朋友預防骨鬆的好幫手，適合天天食用。附帶一提的是，這些食物中的大豆異黃酮，其實保健功力不只有如此，近年研究陸續發現其類似雌激素的特性，還具有養顏美容，以及緩解因停經引發的熱潮紅、陰道乾澀、情緒不穩和失眠等更年期症狀。
【健康小叮嚀】：
坊間的大豆異黃酮保健食品種類相當多，民眾選購除了要睜大眼睛，確認是否有產品合格標示之外，建議食用前也先諮詢醫師或藥劑師，避免過量攝取而可能增加身體的負擔。
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