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不過今年就不用像以往那麼麻煩了

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主要設施

鄰近景點

  • 芭東海灘 (1 公里)
  • 頂級旅館
  • 班各拉夜街 (0.6 公里)
  • 班各拉拳擊體育館 (0.1 公里)
  • 巴桑新鮮市場 (0.3 公里)
  • 皇家天堂夜市 (0.6 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 得分輕鬆破25 詹皇又一紀錄超喬丹


記者劉家維/綜合報導

NBA總冠軍賽第2戰,「詹皇」LeBron James儘管沒能力挽狂瀾,但他依舊繳出29分、13助攻、9籃板準大三元成績,這讓他生涯總冠軍賽25分以上場次來到32場,超越「籃球之神」Michael Jordan的31場,獨居史上第一。

▲LeBron James(圖/取自騎士官方推特)

首戰砍下生涯總冠軍賽新高51分後,詹皇此役雖然沒有爆發性演出,但穩定發揮下依舊進帳29分,這是他生涯總冠軍賽第32次單場得分達25分大關,成為史上第一。

除此之外,LeBron James生涯總冠賽出賽46場的他,累積得分也超越傳奇球星「天鉤」Kareem Abdul-Jabbar的1317分,登上史上第二。不過距離湖人名宿Jerry West的1679分仍有一段差距。

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 產後媽咪心情好Blue? 甩開憂鬱只需這3步驟


(健康醫療網/記者吳珮均報導)

有位年過三十的小雲,工作表現傑出,是公司器重的幹部,婚後一年如願懷孕生子。本該歡喜的事,但小雲卻提不起勁,看著懷裡已哭鬧兩個鐘頭的寶寶,腦中充滿問號,蒐集的育兒知識都派不上用場,覺得自己失敗透頂,有強烈的挫敗感,甚至不想面對寶寶;經就醫後,診斷為「產後憂鬱症」。

生理、心理轉換大 產後憂鬱症婦女約佔2成 

 

根據臨床統計,因為賀爾蒙及生活角色的變化,50-80%的婦女產後會出現情緒低落,其中10-20%更會有「產後憂鬱症」的情形。台北慈濟醫院身心科陳宜家臨床心理師表示,懷孕生子讓婦女的時間、體力、腦力和心力產生限制,原來生活上關注、感興趣的人事物,皆因孩子的出世而無暇顧及,進一步產生既有角色形象失落、失職及失能的複雜感受。

加上新生兒需要無時無刻的照顧、仰賴父母滿足需求、不靠理智或語言溝通等,對父母來說都是很大的挑戰。當母親的睡眠、養分、自由給了寶寶後,身心俱疲的程度自然不在話下,若再缺乏實質與心靈上的幫手時,將被逼向無望之境,產後憂鬱就會在此時爆發。

取捨、感恩、面對自己調整心境三步驟

針對產後婦女、新手媽媽要如何釐清自我角色?陳宜家臨床心理師建議,照顧孩子的過程會有許多超過負荷的狀況出現,首當其衝的是時間不夠用,再來是體力及心力的耗損,當無法面面俱到時,正是重新盤整人生價值的好時機;而許多研究指出,長期照顧者若有感恩心,可以降低抑鬱、增加個人價值感,其自律神經及活性都會提升;此外,學會面對自己,孩子能幫助我們認識到,許多失控情緒的出現,反應我們曾經的受苦尚未被安撫。

陳宜家臨床心理師提醒,當發現身邊親友產後對剛出生的孩子沒感覺、不想親近孩子,常會哭泣,可能就是「產後憂鬱症」,此時應務必盡快找專業醫師及心理師幫忙,才能幫助她走出憂鬱,做個健康快樂的媽媽。









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