【高級旅館】蘇林薩拜公寓飯店 - Choeng Thale分享訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【高級旅館】蘇林薩拜公寓飯店 - Choeng Thale分享訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
傘兵秦良丰講話了！ 嘴型努力說「爸媽抱我」
傘兵秦良丰演習時從高空中墜地，經過多日救治，他的情況已有明顯進步，秦爸爸臉書上，分享令人振奮的消息，良丰開口講話了!他努力靠嘴型說出「希望爸媽抱抱他」，短短幾個字，讓家人心中淚如雨下，雖然復健之路漫長煎熬，但秦爸爸相信，兒子會挺過這次難關，會牽著他的手一起走過。
集結數不清的打氣祝福，他不負眾望，整體情況平穩，對於大家的關心，秦爸爸表達感謝，只是由於他也是空軍出身，聽到F16失聯消息，感同身受，怕影響心情，不便發言，不過秦爸爸透露，良丰妹妹為了讓他振作，特地準備他最愛的女歌手，楊丞琳的《年輪說》這首歌在床頭播放，希望他挺過難關，爸媽跟妹妹都會陪著他、牽著他的手，走過復健之路。
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防失智要吃對?咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】銀髮浪潮勢不可擋！台灣老年人口已達13.2%（約304萬人），因此如何避免失智等老化疾病提早報到，也成為現代人熱烈關注的議題。但想要防範失智症上身，民眾到底該怎麼做才對呢？日本抗老名醫表示，建議民眾從調整自身的飲食習慣做起，而適度食用有益大腦健康的咖啡、綠茶等8大食物，就是很好的自我保養方式。
第6種／莓果類：具有高抗氧化作用的多酚
所謂莓果類，就是指藍莓、覆盆莓、草莓等紅色或紫色的水果。莓果類除了含有多類的維生素之外，也含有花青素等豐富的多酚。具有強力抗氧化作用的多酚可去除活性氧、抑制發炎，讓大腦維持年輕健康。
重點：
1.果醬的糖分含量太高，因此最好選擇吃新鮮水果或冷藏品。
2.莓果類淋上無糖的優格，就是一道健康的點心。
第7種／納豆：健康成分滿滿的發酵食品
含有豐富的卵磷脂，具有預防大腦老化的效果。納豆含有的酵素稱為納豆激酶，能預防血栓、促進血液循環，也有助於預防失智症。此外，其黏液成分的黏液素具有抑制血糖急速上升的效果。納豆可說是從各方面守護大腦的完整營養食物。
重點：
1.黏液素可延緩醣類的吸收，因此最適合當下飯的配菜。
2.搭配秋葵或韓式泡菜，即使沒有米飯，也是一道美味佳餚。
第8種／蛋：讓大腦的訊息傳達順暢運作
蛋的蛋黃含有大量的卵磷脂，另外也含有可促進睡眠的色胺酸等胺基酸、蛋白質和維生素，因此被稱為全營養食物。過去有人因為「蛋會造成膽固醇上升」而對蛋敬而遠之，不過這種說法現在已被推翻。
重點：
一天必需的卵磷脂建議量為1000～5000mg，平均1顆蛋的卵磷脂含量約為1500mg左右，因此每天吃1顆蛋，就能攝取到必要的卵磷脂。
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