【訂房】普吉島悅榕莊雙泳池別墅 - Choeng Thale旅遊便宜訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
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主要設施
- 24 間別墅
- 餐廳
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 免費兒童俱樂部
- 免費區域接駁車
- 室外網球場
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
舉重》不堪多年膝傷折磨 奧運雙金女將許淑淨提前退休
【楊勝凱／綜合報導】台灣唯一的奧運雙金選手許淑淨，今突然發表聲明，因為多年累積的膝傷所致，決定提前結束選手生涯，未來仍將待在國家訓練中心協助訓練。
27歲許淑淨在2014年仁川亞運奪下女子53公斤級金牌，2012年倫敦奧運雖然在女子53公斤級屈居銀牌，但禝來因為金牌得主中國趟常玲因藥檢問題遭取消成績，許淑淨遞補成奧運金牌得主；接著在2016年雅典奧運許淑淨再度於女子53公斤奪金，成為台灣首位奧運雙金得主。
許淑淨的公開聲明如下：
感謝大家在淑淨努力的這10幾年來，一直給予全力的支持，讓淑淨在舉重這條路，能有如今一點小小的成就。
由於多年來累積的膝傷，加上去年世錦賽嚴重的傷害，至今我仍處於復健階段，無法投入完整的訓練；經過和教練、醫生、協會及各界長官的討論，淑淨決定退出本屆雅加達/巨港亞運會的培訓工作，並且結束選手生涯。
回顧這幾年，淑淨能在英國倫敦、韓國仁川、巴西里約等重大賽會，拿下許多重要成績，淑淨要感謝教練、協會、長官、贊助商及各界的栽培與支持，國家政策與各界資源的投入，這對我們小小的運動員來說，至關重要。
因為這些資源的投入與支持，讓淑淨對引退的決定，感到歉疚。原本期待能前進雅加達、前進東京，再為國家爭取更多佳績；如今，即便心中萬般不捨，只能感謝所有長官、朋友們，長年來對淑淨的支持，未來也期盼大家繼續關心舉重、關心淑淨，也繼續為拚戰亞運的選手們加油。
淑淨引退之後，不會離開舉重，也不會離開左營的國家運動訓練中心。因為國家支持，淑淨將留在國訓中心，投入訓練工作，協助蔡溫義教練等教練團共同提攜後進，學習做一個好教練，為國家培養更多的績優運動員。
最後，淑淨要再次感謝教練、長官、朋友們及最親愛的家人這一路支持，讓淑淨始終不曾感到孤單。未來的日子，我會繼續扮演好我的角色，為臺灣的運動盡一份力，為舉重繼續努力。
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她腎功能剩7％ 低蛋白＋酮酸胺基酸延緩洗腎享人生
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
誠心吃素幾十年，有位近八十歲的陳老太太被確診為腎臟功能異常時，腎功能僅剩正常人的7%，已經無法清除體內代謝物及維持體液的酸鹼平衡，醫師建議進行洗腎，她老人家無法接受要洗腎命運，險些崩潰，直呼「年紀都這麼大，還得承受這種折磨」。
拒洗腎！ 她延緩洗腎4年陪孫女完成終身大事
最後在醫師評估下，施行低蛋白飲食搭配酮酸胺基酸，由營養師指導陳老太太正確使用低蛋白飲食，減少腎臟負擔，也不會造成營養不良；輔以酮酸胺基酸，因而整整將洗腎時間往後延了四年。陳老太太得以過著自在生活，閒暇時與老朋友一起朝山、拜拜，更陪著心愛的孫女步入結婚禮堂，完成終身大事。
謹慎攝取低蛋白飲食 可降低腎臟負擔亦能維持營養狀況
對慢性腎臟病患者來說，飲食控制相當重要。蛋白質是人體三大熱量來源，以及重要的營養素，但到了第三期以後，必須嚴格控制蛋白質的攝取。台北慈濟醫院腎臟透析中心郭克林主任解釋，蛋白質代謝後會產生大量的尿毒素，也就是含氮廢物，尿毒素必須經由腎臟排出體外，如果腎功能異常，就會導致惡化。腎臟病患需謹慎攝取蛋白質，一般人一天每公斤體重攝取1公克的蛋白質，至於慢性腎臟病患應每天每公斤攝取0.6克蛋白質，減輕腎臟負擔，避免體內累積過多尿毒素，可延長腎臟的使用期限；另外，也需經由足夠熱量、維生素、礦物質之攝取，維持良好的營養狀況。
體內廢物回收再運用延緩洗腎 酮酸胺基酸是關鍵
除了飲食控管外，酮酸胺基酸在其中也扮演著關鍵的角色，郭克林主任指出，酮酸胺基酸能有效降低體內含氮廢物的產生，降低腎臟病患的腎臟負擔，同時將血中含氮廢物「回收再運用」，並轉化為有用的胺基酸，協助患者維持良好的營養狀態，避免營養不良狀況發生。根據健保資料庫分析，慢性腎臟病患者使用低蛋白飲食搭配酮酸胺基酸，可有效降低約五成洗腎風險及七成五死亡風險。第四、五期的慢性腎臟病患，如果接受低蛋白飲食搭配酮酸胺基酸，可有效延緩洗腎的時間。
出現泡、水、高、貧、倦五大徵兆 提高警覺速就醫
全台灣慢性腎臟病患人數高達兩百萬人，慢性腎臟病初期並無特殊症狀，以致不少患者在確診時，已經到了晚期，必須服用藥物，嚴格控制飲食，甚至面臨洗腎的抉擇。郭克林主任呼籲，如果出現「泡」（泡沫尿、蛋白尿）、「水」（水腫）、「高」（高血壓）、「貧」（貧血）、「倦」（疲倦）等五大徵兆，就必須提高警覺，建議前往醫院接受詳細的檢查。
此外，高血壓、糖尿病、腦中風、心血管疾病及尿酸偏高的民眾，都屬慢性腎疾的高風險族群，應定期回診，檢測腎臟功能，以免引發嚴重合併症。
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