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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
熱爆，心臟跳好快?周宗翰：喝生蓮藕汁最護心
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天熱高溫，真的會熱死人！有的人因為脫水心臟跳好快，也有的人是虛弱無力，以為只是中暑，其實這一些都是心臟病發作的症狀。中醫師建議，夏天護心，可以拍打肺經、心經和心包經，活化免疫系統、穩定心臟節律，以及喝生蓮藕汁，有助預防心臟血管的脆化。
夏天該如何護心？周宗翰中醫師建議，平時可以多拍打兩臂手肘處，此處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。還有保持大便通暢，因為大便秘結，排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛。宜養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。而最推薦的是在夏天喝生蓮藕打成汁，有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。
【健康小叮嚀】：
此外，預防夏天心臟病發，要注意高溫的時候，不要待在戶外曝曬過度，而且一定要充分補充水分，不能等到很渴才喝水。雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候，做運動就要節制，有心血管疾病風險的人，最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
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沒穿背心到校 3女學生遭「沒收內衣」真空上課
泰國3名就讀國二的女學生，日前上課時因為沒加穿背心，學校老師發現後認為是違反校規，對她們進行懲處。不料老師的處罰方式，竟然是沒收她們的內衣，讓她們「真空激凸」上課一整天。事後家長得知後告上教育局，該名老師向學生和家長公開道歉。
根據泰國媒體《khaosod》報導，泰國春武里府一所中學，前幾天這3名女學生上課時，因為沒穿內搭背心，被老師發現後，直接要她們脫下內衣並扣留下來，時間從早上8點半到下午2點半，之後才還給她們。在這6個小時的時間，3名女學生就這樣「真空激凸」上課。
事後這個消息傳出來，引發當地網友的嘩然，臉書粉絲團「มีดีไทยแลนด์」28日晚間在臉書上分享這個訊息，內容寫下，「我實在不知道要說些什麼？老師竟然逼女學生脫下內衣，整天用這樣的狀態上課，甚至在校內走動！」
網友們得知後，紛紛認為該名老師的處罰方式太超過，簡直是在羞辱她們；當地的教育單位也接到通知，30日緊急和校方人員與3名女學生的家長開會。校方坦承處罰不當，除了當面向3名女同學和家長道歉外，也承諾未來不會再讓類似的事件發生。
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