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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
劉時豪妨礙守備 「剛好碰到他的頭」
記者蕭保祥／桃園報導
中華職棒（CPBL）Lamigo在2日晚間逆轉統一獅，比賽過程出現1次少見打者妨礙守備，捕手劉時豪賽後說，「要丟出去剛好碰到他（潘彥廷）的頭，主審就說有妨礙守備，當下還蠻開心的，可以賺到1個出局數，幫投手希望可以不要失分。」
▲Lamigo捕手劉時豪獲得單場MVP，遭到隊友水桶招呼。（圖／記者蕭保祥攝）
比賽狀況發生在3局上，一、三壘有人局面，陳傑憲發動盜二壘，劉時豪傳球時剛好碰到打者潘彥廷，當時潘彥廷蹲下，獅隊總教練黃甘霖不斷抗議未能獲得改判，這個妨礙守備幫Lamigo少掉1分，成為比賽關鍵之一。
▲影片來源：CPBL TV，如遭移除請見諒。
蹲捕超過4小時對劉時豪不是新鮮事，劉時豪說，有次母親節蹲過5個多小時，「開玩笑跟我媽說不想回去了。」
就在林泓育受傷離開一軍名單之際，廖健富重心放在攻擊面，劉時豪今晚攻守高評價，幫助Lamigo守下關鍵勝利。
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研究：聊天愛說「我」 潛藏負面情緒
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）身邊朋友是否聊天時，常說「我」今天、「我」可能、「我」最近，將話題不斷圍繞著「我」呢？當朋友不停說自己時，不一定要連結到自戀，可能傳達更多你不知道的訊息。根據一篇研究指出，一直說｢我｣的人容易出現憂鬱、焦慮和其他負面情緒。
有情緒困擾傾向者 每天用｢我｣、｢我的｣次數2千次
該研究由亞利桑那大學進行，以來自美國和德國超過4千7百人的大型資料庫進行分析，資料包含憂鬱和負面情緒的測量數據，以及使用以｢我｣為中心談話的書面或口頭測量數據。研究指出，每人每天平均會說1萬6千個字，其中約1千4百字是「我」，而有情緒困擾傾向的人每天用｢我｣、｢我的｣次數高達2千次。研究也發現經常使用｢我｣(I,me)與負向情緒有關，但頻繁使用｢我的｣(my)則否。結果顯示，以｢我｣為中心談話能更廣泛的評估負面情緒。
經歷負面事件 過於專注在自己身上
諮商心理師公會全聯會理事胡延薇表示，根據研究發現，習慣把焦點放在自己身上的人，不見得讓自己比較快樂。人類在演化過程中，發展出戰或逃的生存策略，因此對發生在自己身上的挫折事件或負向情緒的記憶會比較深刻。
當我們經歷負面的生活事件，若過於專注在自己身上，很可能產生以我為中心的談話。例如，為什麼我會這麼衰？為什麼只有我這麼慘？並連接到負向情緒，如憂鬱、沮喪、焦慮等。當發現身邊的朋友聊天時容易以「我」為中心且出現「不快樂」的形容詞時，不要誤以為是想引起注意，反倒可能正經歷心理困境或情緒困擾，可多給予傾聽及陪伴。
「心理鎂光燈」效應影響 易放大對事情負向或無望感
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，這個研究提醒，平常人際互動中不經意可能傳達需要被協助及支持的實情。研究也發現，經常使用「我的」的人比較不會這麼負面，傳達包含其他的個體或對象，有了外部聯結不會單看到自己，同時會看到別人也經歷相同的困境及如何面對，從中學習仿效找到解決的方法，此時聚焦在自己的負面情緒相對較低。
但大量的談論自己，在「心理鎂光燈」效應影響下，只關注自身的處境，容易放大對事情的負向或無望感，接連帶來如憂鬱、焦慮、緊張、憤怒、擔心、無望等負向情緒。除了談話中「我」這個警訊，若發現對方同時有一些身體症狀，像感冒反覆不好、原有疼痛加劇等，可能是求助的訊息，可給予更多的支持甚至言語肯定。若發現自己無能為力時，可陪同對方找到其他的支持管道。
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