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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【網路訂飯店哪家好】懷寧旅店 - 台北訂房搶折扣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
對抗過敏性鼻炎三寶：益生菌、魚油、維生素D
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「哈啾，哈啾！」受到花粉、塵蟎影響，很容易誘發過敏性鼻炎，出現鼻癢、鼻堵、噴嚏、流清水樣鼻涕等症狀。常聽人說，平時多吃一點益生菌就可以對抗過敏性鼻炎，避免發作，是真的嗎？除此之外，藥師表示，還有一種維他命也是聰明選擇，在抗發炎方面扮演重要角色，可說是「明日之星」！
魚油及植物性微藻，含有「Omega-3」脂肪酸包括EPA與DHA對身體健康極為重要，這兩種必需脂肪酸不單可預防動脈內出現脂肪沉澱和血凝塊，以防止中風及心臟病。研究顯示，EPA與DHA有助減少體內引發炎的化合物，並可減低罹患疾病的機會。
抗發炎明日之星維生素D 有助預防發炎
另外一個值注意的抗發炎明日之星是「維生素D」，趙順榮藥師表示，維生素D對人體健康的角色已不再只是「維他命」，而是一種身體必須的荷爾蒙，除了對骨骼健康的強化作用之外，更是從頭到腳都扮演著重要的角色！就像是調節免疫力、預防慢性病與發炎，治療與預防癌症，及孕產婦各種妊娠併發症的預防與嬰幼兒過敏性疾病等，都跟維生素Ｄ有著脣齒相依、密不可分的關係。
趙順榮藥師說明，大部分的免疫系統細胞都有維生素D接受器，而維生素D可增強免疫力、減少病毒感染機會，是因為維生素D可抑制T淋巴球產生IL-17。此作用顯示，25(OH)D是血液中主要維生素D的成分，在預防或治療自體免疫疾病，如多發性硬化症、類風濕性關節炎等，可能扮演重要角色，應可期待。
【藥師小叮嚀】：
提醒，想要遠離身體發炎、維持健康，只要平時保持作息正常、不熬夜，落實均衡飲食、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日更應養成「適度規律運動」，就可為身體打下良好的免疫基礎，也能藉機調整不良的生活習慣，自然在體內形成網絡抗氧化物，可支撐並強化整個系統，就會幫助體內的抗氧化物均衡，讓身體年輕、健康、充滿活力、為健康加分。
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國小軟式組棒球聯賽開打 高市龍華擊退彰縣忠孝
記者張翔程／綜合報導
106學年度學生棒球運動聯賽國小軟式組全國總決賽今日在嘉義市運三球場、博愛國小及興嘉球場開打，高市龍華國小3位主力球員在賽前意外遭蜜蜂螫傷，球隊打序也全數亂掉，但全隊依然穩紮穩打，靠投手李學安投打表現俱佳，最後以8比1擊退彰縣忠孝國小。
社團球隊的龍華國小奪下首勝，接下來目標晉級16強，更期盼能嘗試打破學長締造的8強紀錄，打出隊史最佳成績。
前2局與忠孝戰成平手，龍華在第三局攻下3分，第四局灌進奠定勝基的4分，李學安不只奪下勝投，更完成猛打賞，投打俱佳的表現，總教練王志忠力讚：「表現夠水準！」李學安則表示，控球還不夠理想，但坦言對打擊很有自信，「表現不錯，該發揮有發揮」。
同場地運三甲賽事結果：嘉市民族以6比3擊退勁敵北市麗園，屏縣富田以8比3力退花蓮太巴塱，竹縣六嘉以3比2險勝新北德音，桃市龜山以3比0完封宜縣大同。
運三乙賽事結果：高市桃源以12比0擊敗基市武崙，南市立人以3比0擊敗投縣千秋，竹縣上舘以1比0險勝嘉縣中埔，中市春安3比0擊退雲縣明禮，雲縣褒忠以5比1扣倒苗縣福基。
博愛國小球場賽事結：新北忠義以3比1力退竹市香山，新北民安以12比0大勝嘉市垂楊，桃市錦興以14比4扣倒澎縣湖西，桃市龍安以2比0勝雲縣文昌。
興嘉球場賽事結果：屏縣高樹以6比0擊敗桃市光明，中市追分以4比3險勝苗縣通霄，北市東園以11比1擊退金門中正，中市豐田以5比0力克投縣南投。
高雄市龍華國小李學安投打表現俱佳。（學生棒球聯盟提供）
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