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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你我都做過...吃粽最怕配它易脹氣
記者楊晴雯／台北報導
端午節就快到了，吃粽子配冷飲，當心腸胃最會森七七！糯米是難以消化的食材，而醫師表示，當吃粽子感到口乾，很多人還會搭配冷飲一同食用，糯米遇冷會凝固，因此更容易造成消化不良、脹氣等腸胃不適症狀，建議飲用溫熱湯品或茶，以及多吃青菜增加纖維質，皆有助消化。此外，也要注意攝取量，一般民眾一餐別吃超過1顆，有三高、心血管疾病者則是1天要控制在1至2顆以內。
▲(圖／資料照)
阮綜合醫院消化內科醫師蕭偉成表示，粽子屬於高油脂食物，加上糯米不好消化、食材也較鹹，一顆熱量高達700大卡，若三餐都吃1顆粽子恐怕就超過成人每日熱量1800大卡。如果連續幾天都以粽子當主食，不僅有三高的人容易超標，對於一般民眾來說也可能有消化不良的問題。
吃粽子與冷飲一同食用，腸胃會抗議。蕭偉成說明，粽子以糯米製作而成，而糯米遇冷很容易凝固，因此粽子搭配冷飲易造成消化不良、脹氣等現象。
反之，「糯米遇熱較好消化」，蕭偉成提到，粽子常會使用不少肉類、蛋黃、蝦米等食材，除了熱量高外、還難以消化，建議搭配筍湯、羅宋湯等裡面含有蔬菜的溫熱湯品，或是其他溫熱茶飲都有助粽子消化，減少發生腸胃不適的機會。
注意攝取量，別貪嘴！蕭偉成說，粽子不管甜鹹其實熱量都不低，一顆粽子的熱量約等於一碗白飯，他提醒，一般民眾一餐不要吃超過一顆，高血壓、高膽固醇、心血管疾病、腸胃病者尤其勿過量，一天的量應控制在1至2顆內就好，以免增加心血管負擔。
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假死躲暗殺 俄羅斯記者揭露過程
反對當局的俄羅斯記者巴欽科對他詐死遭到外界批評，加以反駁。他31日透露了矇騙全世界一天的某些計謀細節。
法新社報導，烏克蘭國家安全局（SBU）表示，這項計謀是為了破解俄國對巴欽科（Arkady Babchenko）的真實暗殺陰謀，並成功逮捕了暗殺策動者。
巴欽科指出，起初他心存懷疑，甚至對SBU感到惱怒，但當看到殺手對他掌握到的詳細資料後，他改變了心意。
在受到俄國當局威脅後，巴欽科2017年2月離開俄國，先住在捷克，然後遷至以色列，最後落腳在烏克蘭首都基輔。
巴欽科同意合作後，SBU要求他減少離開公寓的時間。
巴欽科表示：「他們開始對殺手施壓，因為他們已經給他3週時間執行暗殺。」他還說，他們計畫在6月1日動手。
化妝師在5月29日清晨6時抵達他的公寓。巴欽科說：「我有真正的豬血，豬血抹在我的嘴巴、鼻子和身體3個彈孔上。大家看，我死了。」
「我的妻子報警，然後叫救護車。烏克蘭別爾庫特（Berkut）特警立刻進到屋內，我沒有預料到。我想恭賀他們，他們立即檢查房間，並查看樓梯間的安全，就像是電影一樣。他們不知道這是計謀。」
烏克蘭當局告訴媒體，巴欽科喪命在救護車上，但他說這場詐死大戲持續進行，直到「他們關起我身後停屍間的門」。
從開始詐死到他進入停屍間，一共耗費4個小時，巴欽科成功騙倒了烏克蘭警方及全世界。
最終他被移出停屍間，以避免被一名鍥而不捨的記者識破。巴欽科說：「我被帶到一個安全的地點，這起行動次日清晨5時才結束。然後我才能去睡覺。」
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