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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

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不過今年就不用像以往那麼麻煩了

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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 不滿年金建言總統不採納 國策顧問朱武獻請辭


國策顧問朱武獻,不滿他對年金改革做出的建言,未被總統蔡英文採納,他決定把國策顧問聘書退回,正式辭去國策顧問一職,雖然總統府秘書長陳菊出馬致電慰留,但最後還是沒能把人留住。

朱武獻在臉書發文:「本人曾公開建議總統,年金改革應積極開源、緩和節流並行,績效若達4%即能永續,大破如無輔以大立則改革徒增動盪,惜未採納,已無意願續任國策顧問一職。」

綜合媒體報導,朱武獻除了單任國策顧問外,也是佛教、道教、一貫道、天主教與基督教等9大教派,組成的「宗華教信聯盟黨」的黨主席,過去在扁政府時代擔任銓敘部長,對國家有諸多貢獻。

《蘋果》記者訪問到朱武獻請辭原因,他說對政府最近幾項政策感到失望,包括年金改革、經濟不佳讓人民生活辛苦、同志議題、兩岸議題等,他都曾向蔡英文提出建議,但總統都沒聽進去,讓他覺得「做這個位子沒有多大意義,也無法貢獻,我就沒有意願再做下去」。

朱武獻也透露,總統府秘書長陳菊知道他求去以後,有打電話來叫他別辭要繼續接,但他不想再接,感謝陳菊的好意,也很不好意思還讓陳菊打電話來,他說:「我要離開了,不要講太多人家的壞話!」。

事實上,總統府在5月20日公布續聘資政17人與國策顧問66人,其中,朱武獻被續聘國策顧問,聘期從2018年5月20日到2020年5月19日,這次續聘並未經過朱武獻同意就發表,也把他嚇了一大跳。

(江呈亨/綜合報導)






 誰說甲狀腺機能亢進不能喝牛奶?用科學數據來說…


【華人健康網文/好食課/歐子瑄營養師】甲亢病友大多都知道要避免吃到過多的碘,大概也知道海帶、各式海產與深海魚類等都是碘含量高的食物,但如果在網路上搜尋相關衛教資訊時,將會發現奶類及奶製品也名列高碘食物的列表中,奶類及奶製品為什麼是高碘食物呢?其中的碘又從何而來呢?甲亢患者真的不能喝牛奶嗎?這次就讓營養師來替你一一解答。

台灣牛奶碘其實含量不高

台灣實際的現況又是如何呢?從行政院農委會與其他乳製品業者官網了解,目前仍會使用優碘清潔牛隻的乳頭,有些酪農使用擦拭法,有些則使用浸泡法,所以接觸時間與劑量的差異對牛奶中實際含碘量的多寡有待商榷。

此外也有畜產相關書籍提到,除了碘液,也有不含碘的新潔爾滅(溴苄烷銨)、次氯酸鈉與洗必泰(氯己定)等消毒劑可供酪農使用。

雖然台灣食品營養成分資料庫目前並無食品的碘含量數據,但輔仁大學營養科學系在2014年有針對台灣乳品進行含碘量分析,結果發現市售液狀乳製品含碘量分別為每公升鮮乳 52 至 125 微克(包含全脂、低脂和脫脂)、調味乳 8至67 微克、強化牛乳 36 至 118 微克、保久乳7至96微克。

換算後相當於一杯 240 毫升的鮮乳僅含有 12 至 30 微克的碘,若依據每日飲食指南建議攝取 1.5 至 2 杯,至多只會攝取到 60 微克,還未達到 150 微克的碘建議攝取量。

另外,研究發現甲狀腺機能亢進的病患,在尚未確診時就可能因為甲狀腺素過量分泌而使骨質代謝失衡,骨密度的流失會比健康者更快、更早出現,若是飲食上限制了鈣質的最佳來源:奶類及奶製品,會增加骨質疏鬆的風險。

依照鈣質與碘含量,對於甲亢病人而言,牛奶並非完全不能碰的食物,重點還是放在總碘量,正在限碘的患者應該要更注意是否有吃到碘鹽、海帶或海菜,所以營養師還是建議可以適量攝取奶類及其製品,避免缺乏鈣質。

最後還是再次提醒大家,若懷疑自己有甲狀腺機能方面問題,第一時間還是需要就醫並接受常規治療,同時詢問醫師與營養師,了解飲食上的需要注意什麼事項,千萬不能自行限制或增加飲食中的碘攝取,以免加重了症狀。

【延伸閱讀】

  • 夏日減重中醫有妙方〜健脾消脂2茶飲+2穴位 ‧







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