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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃素不一定健康，吃素者應該注意這3個疾病
(圖片取自pixabay)
為了健康，台灣吃素的人越來越多；然而，如果忽略一些細節，吃素可能會帶來一些疾病，「收之東隅、失之桑榆」。以下列出吃素者容易得到疾病：
貧血
這應該是老生常談了，但很多人可能不瞭解原因。
所謂貧血是指「紅血球數量降低，或紅血球異常，降低血液攜帶氧氣的能力」。紅血球90%是血紅蛋白，血紅蛋白是一種含有血紅素的蛋白質，其中心分子是1個鐵原子和4個氮原子；最常見的貧血疾病就是「缺鐵性貧血」，源於鐵質攝取不足或吸收不良。
雖然不少蔬菜擁有豐富的鐵，比如菠菜、番薯葉等等，但人體比較容易吸收動物性食材的鐵，所以吃素者要特別注意攝取鐵質。
另外，如果蛋白質攝取不足，構成血紅素的氮原子也容易缺乏，因為氮原子的來源正是蛋白質。一般來說，會建議吃素者不要戒奶蛋類食品，也就是說，建議選擇「蛋奶素」；而這是原因之一，畢竟動物性蛋白質比較容易被人體吸收。
維生素B12不足也容易貧血
維生素B12的主要來源為牛奶、蛋類食品，所以全素者或奶蛋類食品攝取不足的人，容易缺乏具有製造紅血球功能的維生素B12。
痛風
很多人不知道，素食者經常吃食的大豆類、菇類、豆芽類食品也是高普林食物，吃多容易造成痛風。如果經常吃菇類、大豆類食品，要有足夠的運動，且飲水量充足，不然容易導致痛風問題。另外，飲酒過量也是痛風的一大成因。
腎結石
腎結石的成因是尿中的礦物質結晶累積在腎臟裡，而常見的腎結石成分為草酸鈣。如果平時攝取的食物富含草酸，又少喝水，就容易形成腎結石。素食者經常攝取許多富含草酸的食物，比如番薯、菠菜、芹菜、茄子、芥菜、花生、豆腐等等，如果烹調時沒有適量的油脂以解除草酸鈣沉澱的現象，就容易導致腎結石。
很多注重健康的吃素者會刻意減少油脂攝取，殊不知油脂攝取過少容易引發結石方面的問題。
須注意的是，很多人以為攝取草酸後最好別吃富含鈣質的食品；這是錯的，適量的鈣可以在腸道中結合草酸，使之易於排出體外，避免過多的草酸被人體吸收。所以說，高草酸、低鈣的飲食結構加上少喝水的習慣，最容易形成腎結石。
老太太背痛以為骨鬆 原來是乳癌骨轉移
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
一名70歲的老太太在十幾年前發現罹患乳癌，開刀治療後以為治癒，沒有定期追蹤，沒想到三年後，腰部與背部出現疼痛問題，並且日益嚴重，最後已經發生腿腳無力無法行走的情形才就醫。老太太原本以為是年紀大了，骨質疏鬆，結果經過骨頭掃描，發現竟是乳癌復發所造成的骨轉移，從脊椎長出腫瘤來！
抗荷爾蒙治療乳癌配合保骨針 控制骨轉移要積極
奇美醫院血液腫瘤科馮盈勳主任表示，晚期乳癌約有七至八成會轉移到骨骼，若沒有積極治療，癌細胞會將骨質掏空，造成患者輕微碰撞即發生嚴重骨折，後果不堪設想。但幸好現在已有很好的保骨藥物，能保住流失的骨質。馮盈勳醫師分享，上述的老太太發現復發後，就開始以抗荷爾蒙來治療，並加上單株抗體保骨，兩個月後疼痛就舒緩了，也恢復行動能力，治療至今超過一年，控制良好。
健保給付保骨藥物 做好日常保護才能免骨折
骨骼是血液循環豐富的器官，因此癌細胞常轉移至此，而發生轉移的常見位置為脊椎、骨盆、大腿骨，甚至有些會轉移到髖關節上，造成走路時特定的「點」產生疼痛，與常見的筋膜炎所造成疼痛不同。通常婦女在停經之後，本來就容易有骨質疏鬆的問題，骨骼應該多加保護，而非等到骨折了才來治療，現在有骨密度檢查，t-score在-2.5以下的患者，每半年施打一次低劑量保骨藥物，但健保給付需有骨折現象。
目前研究發現，停經後的乳癌婦女，接受手術後使用芳香酶抑制劑可預防乳癌復發，但易導致骨質疏鬆惡化，若定期接受保骨藥物，可有效減少骨折機率。甚至當乳癌骨轉移，則有健保給付每月一次高劑量保骨針。馮盈勳主任建議婦女應多注意骨骼健康，避免發生骨折的危害；他並提醒，使用這類保骨藥物時，要注意補充鈣片與多曬太陽，並留意口腔衛生，以預防藥物的副作用。
避免乳癌骨轉移 篩檢很重要
在過去未推動乳癌篩檢時，有三成病人發現時已經為晚期乳癌，其中更有高達七成以上轉移到骨骼。但在政府開始推動乳癌篩檢後，發現早期乳癌的患者增加了，治療上也不似晚期乳癌複雜，但仍須於手術後定期回診，才能避免復發而不自知。馮盈勳醫師建議女性45歲之後，最好是每2年進行一次篩檢，若有家族病史的女性，更應該提早定期檢查，並且留意持續、不明原因的骨骼疼痛，才能及早發現，對抗惡癌蝕骨。
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