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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
柯瑞三分破紀錄 湯神：被他搶先一步
記者劉家維／綜合報導
勇士球星Stephen Curry 在4日的NBA總冠軍賽第2戰中砍進9記三分彈，讓他打破「雷槍」Ray Allen所保持的紀錄，創下新猷。而Klay Thompson除了替隊友感到高興外，也開玩笑的說，被Curry搶先一步打破這項紀錄。
▲Klay Thompson（圖／翻攝自推特）
談到Stephen Curry此役的驚人演出，Klay Thompson賽後受訪時說：「他攻守兩端都很有效率，Curry的表現讓人難以置信，還搶先我一步打破總冠軍賽的三分球紀錄，不過這也沒關係，我只是開玩笑的。」
事實上Thompson也是聯盟季後賽單場三分球紀錄保持人，他曾在2016年與雷霆的西區冠軍賽中，在勇士被聽牌的情況下於第6戰單場狂砍11記三分彈，成功幫助勇士續命，最終逆轉贏下系列賽。
另外他還有3節60分、單節37分等恐怖紀錄，未來若真的打破Curry的總冠軍賽單場9記三分紀錄，也不會讓人感到意外。
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這樣坐著就能活化淋巴系統，一舉提高免疫力！
【早安健康／高鈺玫報導】常常忍不住連連打起哈欠，昏昏欲睡嗎？或是只要不戴起口罩，待在人潮擁擠的車廂內，便容易感冒嗎？那麼可能是免疫力低下的原因，但只要透過超簡單的伸展坐姿，便可有效刺激胸腺，提高免疫力！
活化胸腺可提高免疫力
人體的免疫力會在20歲時達到高峰，接著會一路像坐溜滑梯一般往下滑落，尤其歐盟的研究更指出，人體在40歲過後便會大幅下降，遠早於一般民眾所認知的50、60歲。
除了老化外，若是睡眠不足，則可能會讓體內抗體少掉一半，而壓力過大或承受太多負面情緒時，體內免疫力也會大幅下降，讓健康亮起紅燈。
日本瑜珈老師森和世便提到，若是免疫力下降，便會讓皮膚與黏膜的保護功能降低，容易讓病菌進入體內，引起感冒或不適等症狀，且免疫力降低時，無法有效且迅速地攻擊病原體，延長康復所需要的時間。
日本循環內科醫師秋津壽男提到，胸腺是人體最大的淋巴器官，促進淋巴循環，便可改善昏昏欲睡、肌膚暗沉的情形，還可提高免疫力，避免感冒。森和世則提到，胸腺是人體最早老化的器官，而根據年齡與壓力可能還會加劇老化的速度，而大幅降低免疫力。
提高免疫力的伸展坐姿
森和世表示，伸展的坐姿會藉由伸展胸部的動作刺激胸腺，除了可以增加免疫力外，還可讓呼吸的氧氣深入肺部，達到放輕鬆、減輕壓力的效果，駝背問題也可得到改善，並能緩和肩膀僵硬。
- 坐在不會移動的椅子上。
- 背往後靠在椅背上，雙手往後靠，頭朝向天花板，如果脖子會感到疼痛的人，則可看向前方即可。1天伸展30秒，1周約做5-7次，持續3周，便可逐漸提高免疫力。
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