【精美】札幌納達青年旅舍 - 札幌旅遊便宜訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
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不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
哪些油會致癌？怎麼避免黑心油？營養師一招「水炒法」顧健康
每日健康／邱霈俞 採訪報導
近年來食安事件頻傳，讓許多民眾談「食」色變，尤其是三餐料理都需要用到的食用油。吳映蓉營養師建議民眾家中應準備三種油交替使用，還有注意烹調方式，以免吃下不健康的油脂而損害身體。
黑心油無處不在，吳映蓉營養師表示，光憑肉眼難以判斷油品的好壞，所以每隔一段時間更換食用油的品牌，並準備至少三種油供不同烹調方式使用，是比較健康的吃油方法。例如用橄欖油、苦茶油來涼拌或低溫烹調；葡萄籽油、芥花油則用來炒菜，另外椰子油可用來代替奶油。
吳映蓉進一步提到，無論是什麼種類的油，都不建議太過高溫烹調，國人做菜時喜歡爆香，但其實油在冒煙的當下，就已發生劣變並產生有害物質，而且蔬菜內的水溶性纖維素在高溫烹調下也會氧化，營養價值降低，所以建議大家改用水炒蔬菜，只要在鍋內倒入半碗水，不要放油，加蔥、薑、蒜，放入蔬菜清炒即可，最後再滴油。
吳映蓉說，油脂能幫助人體吸收維生素A、β-胡蘿蔔素等營養素，因此完全不放油反而會使人體無法吸收充足營養，一定要記住的是，使用油品應注意「不要氧化」、「不要大量」，就能吃出健康。此外，如果購買品質較好的油品，用來涼拌或直接食用是較為理想的食用方式。
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延伸閱讀
食用油」選對最重要，專家教你正確吃油：健腦、「調節三高」，一周內「膽固醇」下降13%！｜每日健康 Health
封面圖片出處：每日健康
高爾夫》ThreeBond三鍵香港公司續約 連續四年冠名贊助TPGA挑戰賽
2018 ThreeBond TPGA Challenge Tour 簽約記者會今天（30日）於高雄高爾夫球場舉行。ThreeBond三鍵香港有限公司社長兼重道雄特別兼程自香港飛抵高雄，與TPGA理事長謝錦昇完成簽約儀式，ThreeBond挑戰巡迴賽執行長陳志忠亦在場觀禮。
今年ThreeBond TPGA Challenge Tour挑戰巡迴賽仍繼續由日本企業集團ThreeBond總冠名贊助，總計舉辦九場，與去年相同，第一~八站每場總獎金與去年同為70萬元，冠軍獎金維持10萬元；第九站封關站菁英挑戰賽總獎金100萬元，封關站僅有40位選手可以參賽，一年贊助總獎金台幣660萬元。這是ThreeBond連續第四年冠名贊助這項台巡賽的第二級賽事。
兼重道雄在簽約記者會上表示，三年前基於與ThreeBond有長達卅年贊助關係的職業名將陳志忠，擔任台灣職業高爾夫協會理事長，ThreeBond為支持陳志忠提供台灣年輕選手一處磨練的平台，讓他們可獲得更多比賽經驗，邁向國際舞台，開始冠名贊助ThreeBond TPGA 挑戰巡迴賽。
如今雖然陳志忠於去年底卸任，但是因為現任TPGA理事長謝錦昇培育栽培台灣年輕選手的理念仍與ThreeBond 的宗指相同，而陳志忠仍然留在挑戰巡迴賽擔任執行長，因此決定繼續贊助這項台巡賽的第二級巡迴賽；另外，ThreeBond公司多年來受到台灣許多廠商的幫助，也趁此機會回饋台灣社會與廠商的支持。
兼重道雄指出，三年來很高興聽到來自台灣或日本方面常提到ThreeBond 挑戰巡迴賽一年比一年，越辦越好，對雙方企業的關係與人脈的擴展都有很大幫助。他認為這項巡迴賽每年都有進步，至今他很滿意這項比賽的呈現與舉辦。
他也很高興看到每年名列前茅的挑戰巡迴賽好手，打進台巡賽後取得很好的表現，希望繼續看到台灣的年輕選手努力付出，增加實戰經驗，提升自己到更高境界，進軍國際高壇。
ThreeBond是日本一家製造專業黏著劑起家的國際廠商，長期贊助TPGA理事長陳志忠已有卅多年之久，自2015年起成為TPGA挑戰巡迴賽的冠名贊助商，今年決定繼續贊助這項第二級巡迴賽。
檢視近兩年挑戰巡迴賽的獎金王或年度排名前三名選手，獲得台巡賽資格後，都在台巡賽獲得不錯的年度排名；例如2015年挑戰巡迴賽獎金王王偉倫，在2016年台巡賽年度排名第五；2017年獲得台巡賽獎金王。2016年挑戰巡迴賽獎金王蔡哲弘，在2016年台巡賽年度排名第22，2017年台巡賽排名第29。
另外，如2016年挑戰賽年度排名第二的李家豪，在2016年台巡賽年度排名第15，2017排名第26。而2015年挑戰巡迴賽年度排名第二的劉威侯，在2016台巡年度排名第18名；2017年排名第38。2015挑戰巡迴賽年度排名第三的劉又睿，在2016年台巡賽年度排名第49，2017年進步到第23。
以上這些有潛力又有實力的年輕選手都是經由挑戰巡迴賽的磨練，取得台巡賽的資格後，再在台巡賽發揮實力，邁向國際性比賽，就是最好的例證。ThreeBond挑戰巡迴賽的年度獎金排名前三名可獲得翌年台巡賽參賽資格。
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