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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
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不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
乳酸：細胞間隙酸水累積，身體缺氧的惡性循環
【早安健康編輯部／綜合報導】
乳酸是什麼？
有時候看到人家說「乳酸堆積會造成痠痛」，又是怎麼一回事呢？
當酸水堆積在細胞間隙時，就開啟了一個惡性循環：缺氧。
美國霍普金斯大學生物物理學博士王唯工進一步解釋，酸水累積在細胞間隙，也就等於是撐大了細胞間隙的空間，拉遠了微血管與細胞之間的距離，使得氧氣、養分與代謝廢物的運輸路途變長。面對「原料進貨」比之前更慢的情形，細胞不會降低運作的效率，而是採取B計畫（Plan B）概念，改用無氧氣方式產生能量，這會使得乳酸產生的速度比一般情形要快很多。
由於路途變遙遠，過多的乳酸也不易被運走，當他們在細胞間隙裡，又會進一步吸引更多水分聚集，細胞缺氧的狀況就更嚴重了。因此王唯工一再強調血液循環順暢很重要，就算發生乳酸堆積進一步強化酸水對身體的負面影響，只要有新鮮的血液來到，帶來足夠氧氣並有效率運走不需要的廢物，這些情況都可以改善。
細胞在缺氧時會產生更多乳酸，乳酸堆積會讓酸水的負面效應擴大。
乳酸是生物在運用葡萄糖等物質產生能量的複雜過程中，所產生的中間產物，在一般活動或有氧運動時，因為氧氣充足，乳酸可以順利被轉換，但在無氧環境時，處理過程不同，乳酸增加速度會加快。
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徒手攀4層樓沒在怕！馬利男勇救吊陽台巴黎童
巴黎一名4歲小孩翻出4樓陽台、垂吊半空，眾人焦急之際，來自非洲馬利的年輕小伙子賈薩瑪（Mamoudou Gassama）毫不猶豫、徒手爬上一層層建築的牆面，把小孩拖到安全的地方，讓人們直呼英雄。
法新社報導，事件發生在巴黎北部，時間大約在26日晚間8時。影像顯示，一名4樓隔壁戶的男子從自家陽台伸出手，試圖拉住這個小孩，同時，22歲的賈薩瑪徒手攀上一層層陽台。
攀上4樓後，賈薩瑪單腳跨過陽台，並伸出右手把小孩抓起來，前後只花幾秒鐘。當消防員抵達現場時，發現小孩已經獲救。
路透社報導，圍觀群眾歡呼叫好，影片在網上瘋傳，賈薩瑪被網友稱為正港蜘蛛人。
消防單位發言人告訴法新社：「很幸運，有人體能夠格、也夠勇敢，能上去救這小孩。」
「巴黎人日報」（Le Parisien）引述賈薩瑪的話說：「我這樣做，因為他是個孩子。」「我爬上去…感謝上天，我救到他了。」
巴黎市長伊達戈（Anne Hidalgo）27日表揚了賈薩瑪的英勇，並承諾巴黎會支持他在當地安頓的努力。
伊達戈說，賈薩瑪告訴她，自己幾個月前從馬利來到法國，「夢想在這裡建立起自己的生活」。伊達戈說：「我回答他，他的英勇舉動是所有市民的典範，巴黎市當然會強烈支持他定居這裡。」
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