【住宿評價英文】晨邊飯店 - 紐約旅遊便宜訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
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不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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科學證實！多「愛愛」讓人變得更聰明
生活中心／綜合報導
都說性愛是情侶間增進感情的橋樑，然而最近一項研究更指出「愛愛」的好處多多，不光是能提升健康，相較於沒有性生活的人，性生活較頻繁的男女老年後更聰明，視力跟聽力也更好。
▲圖／shutterstock／達志影像
據外國網站《Indy100》報導，日前英國考文垂大學、牛津大學都做出研究，一年內針對年齡50歲到83歲之間的男女進行調查，一共有73位受訪者，並訪問他們的性生活頻率、日常生活狀態，同時，也進行了注意力、空間判斷力、記憶力等等方面的測試。
結果發現，性愛次數多的受訪者，在口語能力、視覺空間活動判斷上都較為優異，且相較較無性生活的受訪者，擁有頻繁性生活的老年人擁有更好的認知能力。此外，根據美國醫學協會發表的研究，一個月至少愛愛21次的男性，能降低罹患前列腺癌的風險，對女性而言，一周至少愛愛三次，外表看起來會更年輕。
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逆轉肝苦人生！ 護肝權威說3秘訣最有效
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
真肝苦！現代人生活繁忙，過勞、飲酒造成肝臟負擔。《每日健康》綜合各專家保養肝、降低肝癌發生秘訣，逆轉肝苦人，擁抱甘味人生。據研究顯示，地中海式飲食，多吃魚、白肉及蔬菜能有效降低肝炎、肝癌發生。此外，極力減少9種超傷肝食物也能有效防範肝病變。
不當肝苦人，必知3秘訣
首先地中海式飲食以蔬果、海鮮為主，可加入大蒜、橄欖油、堅果，地中海式飲食紅肉少、飽和脂肪也少，主要是白肉及魚肉為主，根據研究顯示，白肉、魚肉能有效降低肝癌發生率。此外，研究發現多吃100公克的蔬菜，就能減少8%的肝癌產生，豆製品也是護肝很有幫助的食材，利用低升糖指數的地中海式飲食是保肝最簡單、養生的方式。
第二9種超傷肝食物應極力避免防範肝病變，飲食上面也要適時忌口，除大冰奶外，鹹酥雞、加工肉、紅肉、含糖飲料、酒精、炒飯、炒麵及火鍋等，還有晚餐只吃水果等，都應極力避免。
第三要多運動，一天走1公里，運動能製造維生素D預防肝癌。 另肝指數偏低也是危機，晚睡、睡不好容易導致肝臟無法充分休息，肝指數偏低表示肝臟製造酵素功能不足，再者，若未好好休息，肝指數恐暴增引起肝病變。
《延伸閱讀》
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參考資料：
《中央社》《錢政弘 肝膽腸胃科醫師》《每日健康》《TVBS》
封面圖片來自：
shutterstock /BlueRingMedia
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