【旅遊大亨】阿德曼尼精品渡假村 - 喀比渡假訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
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鄰近景點
- 國家公園
- 諾帕拉特他拉海灘 (2.2 公里)
- 奧帕南海灘 (3.7 公里)
- 奧南喀比拳擊體育館 (1.2 公里)
- 西萊雷海灘 (6.9 公里)
- Ao Phai Plong (7.2 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
X光 抓不到初期肺癌
記者陳柏翰／台北報導
一名 50多歲男性因長期咳嗽不癒就醫，結果發現竟有肺積水、病程進入中末期的肺癌。患者自述之前做過 X光檢查，卻沒發現病灶。醫師指出，胸部 X光、痰液癌細胞等檢查是過去最常使用的肺癌檢查方式，但只能檢查出末期肺癌，此時病患大多已無法開刀治癒。
台北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科主治醫師蘇一峰表示，許多肺癌患者從有呼吸道症狀到醫院求診，病程已達肺癌末期，依據過去臨床經驗發現，在出現不適症狀而求診的病患中，約 6、 7成都已進入末期肺癌。
病患會為何要等到末期才來求診？蘇一峰說，肺癌初期患者幾乎沒有明顯症狀，頂多只有輕微咳嗽，造成早期診斷困難。肺癌病人等到有症狀來求診時，只有 3成患者有機會開刀，其中也僅有 2成患者有機會治癒。
過去在肺癌檢查中，最常使用的不外乎是胸部 X光、痰液癌細胞檢查、肋膜積水細胞學檢查，然而，胸部 X光只能發現大於 1公分肺癌，而且胸部 X光有許多死角無法看清楚；痰液檢查及肋膜積水細胞學檢查也只能檢查出末期肺癌，此時病患都已無法開刀治癒。
蘇一峰說，透過低劑量肺部電腦斷層能突破過去檢測的限制，大幅提高肺癌早期診斷的機會，目前大部分低劑量肺部電腦斷層已經可以看到 0.3-0.5公分大小的肺癌、及生長在 X光死角的病灶，通常這時的肺癌還是初期，只要開刀就能痊癒避免死亡。
蘇一峰建議，若大於 50歲，又有抽菸、生活在高度空氣汙染環境下，或是過去有其他癌症病史、家族中有親人得過肺癌的高危險族群，都應早期定期接受肺癌篩檢。
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想要預防失智症上身，除了從飲食下功夫，適度運動更重要！美國梅約醫學中心研究就曾指出，運動不僅對大腦認知神經功能有保護作用，更能增厚腦部顳葉海馬迴、改善記憶力！而日本抗衰老名醫也提到，在眾多運動項目中，選擇比散步速度再快一點的健走運動，並學會「間隔速度走路法」，就是平易近人的日常保養選擇。
【健走的訣竅】
①試著從1天20分鐘、每週進行2～3次開始。
②天氣炎熱時，白天要勤於補充水分，預防中暑。
③若膝蓋或腰部有疼痛感，就不要逞強，先找出疼痛原因並解決。
【讓健走更有效的方法】
①重複進行3分鐘快步走、3分鐘緩步走的「間隔速度走路法」。
②邊走邊動腦：
●決定一個主題，例如食物或動物等，然後在腦中玩文字接龍遊戲。
●一邊走路、一邊從100開始進行特定數字的減法。減數不要1、5、10等容易計算的數字，選擇7或6等難度稍微高的數字。
例如：100－7＝93 、93－7＝86 、86－7＝79……。
③找朋友一起，互相激勵，更容易達成目標。
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